Saatavuus
9.12.2023, 14.1.2024 sekä 11.2.2024
Laitepilates-startti
Tehokasta harjoitusta koko keholle laitepilateksella
Laitepilateksessa mennään pilateksen ytimeen. Laitepilates-startissa tutustutaan laitteen käyttöön sekä erilaisiin harjoituksiin. Startin jälkeen harjoittelu jatkuu viikkokalenterin laitepilates-tunneilla. Startti on suunnattu liikkujille, joille pilatesharjoittelu matolla on tuttua ja pilateksen perusteet hallinnassa.
Perustiedot
Lisätiedot
Laitepilateksessa jousien liikkeisiin tuoma vastus takaa sen, että koko keho saa tehokkaan harjoituksen. Laitteiden jousivastukset sekä tehostavat, että tarvittaessa myös helpottavat liikkeiden suorittamista. Laitepilates kehittää voimaa, liikkuvuutta ja motorisia taitoja. Startissa tutustutaan laitteen käyttöön sekä harjoitellaan rauhallisella temmolla valmistavia ja perustason laiteharjoituksia. Startti on suunnattu liikkujille, joille pilatesharjoittelu matolla on tuttua ja pilateksen perusteet hallinnassa.
Tulevat startit:
La 9.12.2023 kello 10.00-11.30
Su 14.1.2024 kello 14.00-15.30
Su 11.2.2024 kello 14.00-15.30
Jos sopivaa startti ajankohtaa ei löydy, voi harjoittelun aloittaa yksityistuntien kautta.
