Aikaisempien ryhmien palautteiden pohjalta kehitimme ryhmäohjauksen sisältöjä sekä ryhmien kestoja. Ryhmien tavoitteet ovat nyt entistä selkeämmät, ja sinun on helppo valita itsellesi sopiva ryhmä. Valmennus pienryhmässä on edullisempaa ja jokainen saa myös yksilöllistä ohjausta. Ryhmään kootaan samaan tavoitteeseen tähtääviä jäseniä, jotta päästään keskittymään oikeisiin asioihin. Ammattitaitoisen ohjauksen lisäksi ryhmäläiset saavat vertaistukea ja kannustusta toisiltaan.
Fustra on suomalaisen Jarkko Kortelaisen vuonna 2005 kehittämä personal training -metodi, jonka tavoitteena on kehittää liikkuvuutta ja kehonhallintaa, vahvistaa keskivartaloa ja tätä kautta mm. parantaa ryhtiä. Harjoittelussa keskitytään tarkasti oikeisiin suoritustekniikkaan sekä lihasjumien avaamiseen.
Omaan hyvinvointiin panostaminen on paras lahja, jonka voit itsellesi tai läheisellesi antaa.
Personal Trainer on henkilökohtainen valmentajasi, todellinen kuntoilun ja terveellisten elämäntapojen rautainen ammattilainen. PT suunnittelee sinulle henkilökohtaisen kunto-ohjelman, opastaa liikkeiden suorittamisessa, neuvoo ravintoasioissa ja kannustaa tsemppaamaan silloin, kun sitä eniten kaipaat.
Olemme koonneet valmiita Personal Training -kokonaisuuksia tavoitteidesi saavuttamiseksi, mutta PT-palveluja voit hyödyntää myös yksittäisinä tunteina. Valitse kokonaisuus tavoitteidesi mukaan.
Â
CMS Travelpass
Yksi kortti - satoja klubeja, paljon palveluja ja etuja!
Travelpass-kortilla voit käyttää kaikkia CMS-ketjun kuntoklubeja ilman lisäveloitusta. Kortti on tarkoitettu satunnaiseen vierailuun oman talousalueen ulkopuolella.
Hyödyntääksesi edun sinun täytyy pyytää Travelpass-korttiin leima vastaanotostamme ennen matkalle lähtöä. Kortti on tällöin voimassa 30 päivää leimauksesta ja sitä näyttämällä pääset treenaamaan muille CMS-saleille.
Aukioloajat
