#

Aukioloajat  |   Vastaanotto 020 798 4202   |   Asiakaspalvelu 020 798 4268

Rovaniemi Marathon -juoksukurssi

Artikkelin sis√§lt√∂: 

Santasport Lapin Urheiluopisto järjestää yhteistyössä Arctic Marathon Clubin kanssa 1.4. alkavan Rovaniemi Marathon -juoksukurssin, joka tähtää heinäkuun alussa järjestettävään Rovaniemi Marathoniin. Uudistuneessa juoksukurssissa mukana myös tekniikkaklinikka!

Juoksukurssi on tarkoitettu kaikentasoisille juoksun harrastajille. Eli olitpa sitten aloittelija tai jo aktiiviharrastaja, tämä kurssi sopii juuri sinulle!

Kurssin tavoitteena on:

  • kannustaa ja ohjata omaehtoiseen kuntoiluun
  • liikkua ja harjoitella ohjatusti oman kuntotason mukaan
  • antaa ev√§it√§ henkil√∂kohtaisen tavoitteen asettamiseen
  • tarjota uutta ja ajankohtaista tietoa kest√§vyysharjoittelusta, ravitsemuksesta, lihashuollosta ja urheiluvammoista

 

Kurssi sisältää:

  • 13 viikkoa kest√§v√§n oman kuntotason mukaisen ohjelman
    (vasta-alkajat, jonkin verran juosseet ja kokeneet juoksijat)
  • kaksi intensiivijaksoa (pe-la 1.-2.4. ja pe-la 20.‚Äď21.5.) asiantuntijaluentoineen ja -ohjauksineen
  • viikoittaiset yhteisharjoitukset, joista joka toinen kerta ohjattu harjoitus
  • tekniikkaklinikan (videointi ja palaute)

 

Hinta: 130 ‚ā¨

Ilmoittaudu suoraan tästä

Lisätiedot juoksukurssista (alustava ohjelma)

Juoksukurssin esite

Tämän lisäksi Santasport tarjoaa juoksukouluun osallistuville henkilöille edullisin hinnoin seuraavat lisäpalvelut:

  • Kehonkoostumustesti 18 ‚ā¨ (norm. 20 ‚ā¨)
  • Tasotesti 60 ‚ā¨ (norm. 65 ‚ā¨)
  • Concon-valoj√§nistesti 40 ‚ā¨ (norm. 45 ‚ā¨)