#

Aukioloajat  |   Vastaanotto 020 798 4202   |   Asiakaspalvelu 020 798 4268

Tiistai, 7. toukokuu 2019 - 12:15

Miten saan itsestäni aamutreenaajan?

Aamutreeni saattaa tuntua ylivoimaiselta ajatukselta, mutta itsensä liikkeelle saaminen aamuvarhaisella palkitsee. Aamulla tehty treeni antaa virtaa koko päiväksi ja sinulla jää myös loppupäivä vapaata palautumiselle ja muulle ohjelmalle.

Perjantai, 16. helmikuu 2018 - 13:15

Kunnossa pysymisestä elämäntapa - Teron kokemuksia painonhallintakurssilta

Tapasimme Tero Martikaisen kanssa viime syksynä 2017 valmentajansa Jaana Kotkansalon kanssa CMS Santasportin salilla. Takana oli silloin 10 viikkoa Jaanan vetämää painonhallintakurssia.

Torstai, 10. marraskuu 2016 - 9:45

Viisi vinkkiä pikkujoulukauteen

Näiden vinkkien avulla selviät pikkujoulukaudesta ilman turhia lisäkiloja!

Tiistai, 1. marraskuu 2016 - 13:15

Remonttia Roppaan -työhyvinvointia ryhmästä

Innokas Remonttia Roppaan -työhyvinvointiryhmä kävi syksyisenä iltana valloittamassa Ounasvaaran mäkihyppytornin. Ryhmän kanssa tehden ja ryhmän kanssa kokien!

Maanantai, 9. toukokuu 2016 - 8:00

Viiden liikkeen ulkotreeni koko kropalle

Santasportin yläpihalla on kaikille avoin ulkokuntosali, jossa voi tehdä tehokkaan ulkotreenin!

Maanantai, 25. huhtikuu 2016 - 8:00

Kiireisen treenaajan selviytymisvinkit

Näin varmistat energian riittävyyden treeneissä sekä jaksat panostaa myös kotiruokailuun.

Perjantai, 22. huhtikuu 2016 - 8:30

Sanna saavutti toivomansa tulokset ryhmävalmennuksessa

Sannan tavoitteena oli treenien monipuolistumisen lisäksi muutaman kilon painonpudotus, kropan kiinteytyminen ja kuntosalikipinän syttyminen.